Auch wenn es viele Arten des Qi Gong gibt, die sich in ihrer konkreten Ausführung sehr unterscheiden, gibt es einige allgemeine Merkmale, die viele Varianten teilen. So ist Qi Gong ganz allgemein... 

• Gut in den Alltag integrierbar. Man braucht keine Matte, keinen speziellen Raum, keine Geräte, keine spezielle Bekleidung. Viele Übungen lassen sich zwischendurch in Pausen, beim Warten, beim Reisen, in Meetings durchführen – auch ohne dass Außenstehende davon Notiz nehmen.
• Auch mit körperlichen Einschränkungen gut zu üben. Die Qi Gong Varianten, die ich unterrichte, stellen keine besonderen Anforderungen an die persönliche Fitness. Im Gegenteil, viele Übungen lassen sich sogar im Sitzen oder im Liegen ausführen und gehen mit keinen oder nur sparsamen Bewegungen einher.

Der besondere Charakter von Qi Gong wird deutlich, wenn man sich Eigenschaften des Übens anschaut. Diese Eigenschaften weichen zum Teil ganz erheblich von westlichen Vorstellungen einer „wirksamen“ Praxis ab!

So wird im Qi Gong...

• nicht auf körperlich anstrengende Weise, sondern möglichst anstrengungslos und ohne Mühe praktiziert,
• unter Entspannung nicht ein "sich gehenlassen" verstanden, sondern ein Zustand der Entfaltung und Ausdehnung,
• nicht primär mit der Willenskraft (Intention), sondern mit der  Kraft der Vorstellung (Imagination) gearbeitet, 
• der besondere Wert sehr einfacher Übungen betont.